2018年06月05日

痩せてました!

おはよございます!

実は・・・

GW前から、ズボンがキツい・・・。
という悲しい状況に(^_^;)

そこで、本格的に!
ではなく、簡単にできるダイエットに
挑戦しています。

GWから、1週間たちましたが
5月7日の体重が82.4kg。
過去最高体重更新!!

めでたくもなんともない(;´Д`)
ダイエットで一番良いのは
運動して、筋力つけて、基礎代謝を
上げる!

これがダイエットのセオリーですが
セオリーどおりでなく
挑戦してみたくなるダイエット法を
TVで見ました(^^)

見た方も多いとは思いますが
その方法とは・・・
「酢キャベツを食べる」

ただそれだけです。
できれば、毎食。
僕は、朝晩にして実験開始。

キャベツだけ、バリバリ食べるのでは
ありませんよ(笑)

作り方を教えますね!

〔レシピ〕
1.キャベツを半分くらい千切りにします。
2.袋に入れて、塩を適量(小さじ2杯ほど)降って混ぜます。
3. そこにひたひたになるくらいのお酢を入れます。
4. 半日冷蔵庫に置きます。
5.容器に入れて保存して終わり。

それを、ご飯を食べる前に一掴みくらい食べます。
これを毎日続けてください。
ここに、ごまを降って食べるともっとおいしい!


ちなみにそのあとの食べ物の制限は、ありません(^^)
※早く痩せたい方は、少し食べる量や脂質を減らしてみましょう。

それを1ヶ月ですが、実践してみた結果・・・
2.4kgの減量に成功!!
ウエストも5cm減!
ズボンが楽になりました!

食べる制限もせず、お酒も普通に飲みですよ!!
作るのも簡単ですね(^^)

TVで元女子サッカー選手の丸山さんが
実践して、2週間やって2kg痩せてました(^^)

これには、ちゃんと根拠があり、
腸の中の、デブ菌(悪い菌)を
減らすことで痩せることができるということです(^_^;)

ぼくの腸内もデブ菌が大繁殖していたのでしょう(笑)
今週も続けていきます♪

ダイエットを始めようとしている方。
是非お試しください(^O^)/


posted by 未来をコーディネートする起業家 KAZU at 09:40| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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